Emergenza caldo

Le temperature superiori ai 32-35 °C, in particolare se associate ad elevato tasso di umidità, possono influire negativamente sulla salute. In condizioni normali, il corpo si raffredda attraverso la sudorazione, ma in certe condizioni fisiche e ambientali questo non è sufficiente. È fondamentale, quindi prevenire le patologie ad esso collegate, prendendo tempestivamente le dovute precauzioni.

Si ricorda che tra le categorie più a rischio ci sono i bambini, le donne in gravidanza, gli anziani e le persone con patologie. Queste si adattano con maggiore difficoltà al caldo ed è per questo che devono essere monitorati con più attenzione.

Le condizioni di emergenza legate all’ondata di calore possono avere effetti negativi anche sulla salute delle persone sane e attive e non solo per i gruppi di persone a rischio.
Tanto più prolungata è l’ondata di calore, maggiori sono gli effetti negativi attesi sulla salute.
Si raccomanda pertanto di seguire i suggerimenti e le raccomandazioni utili per contrastare il caldo eccessivo:

• bere spesso, anche se non si ha sete, almeno 1,5 litri di acqua al giorno, evitando le bevande zuccherate e l’alcol
• indossare vestiti leggeri, ampi e preferibilmente di fibre naturali come il cotone
• uscire di casa nelle ore meno calde della giornata
• fare pasti leggeri a base di frutta, verdure e cibi freschi evitando di usare il forno e altri elettrodomestici che producono calore come phon e ferro da stiro.

È inoltre consigliabile fare docce con acqua tiepida per evitare bruschi sbalzi di temperatura, rinfrescare la casa nelle ore serali o al mattino presto per permettere il ricambio d’aria e soprattutto non lasciare mai, nemmeno per periodi brevi, persone o animali in macchine parcheggiate al sole.